Beginnerscursus
In deze hectische tijd is het vinden van rust in jezelf soms moeilijk. Het even los zijn van je hinderlijke gedachten en emoties lukt niet altijd. Het beoefenen van mindfulness kan helpen om je balans terug te vinden.
Wil jij leren hoe je mindfull kunt zijn? Hoe je kunt mediteren? Misschien is deze cursus dan wel iets voor jou.
Wat kan ik leren?
In deze beginnerscursus leer je wat mindfulness is en hoe je hiermee oefent. Meditatie is een onderdeel van de cursus. Je doet oefeningen, zoals een bodyscan en een geleide meditatie. Deze worden afgewisseld met korte nabesprekingen. Dit is een plek voor rust, bezinning en ontmoeting.
De cursus bestaat uit 8 lessen. Er kunnen maximaal 10 personen meedoen.
Data en tijden
Zaterdag 12, 19 en 26 oktober, zaterdag 2, 9, 16, 23 en 30 november 2024.
Van 14.30 tot 16.30 uur.
Aansluitend op de beginnerscursus worden er maandelijkse bijeenkomsten aangeboden om mindfulness met elkaar te onderhouden.
Zelf meenemen
Een kussen om op te zitten of meditatiebankje.
Aanmelden
Heb je interesse in deze cursus? Of heb je een vraag hierover? Stuur een e-mail naar: [email protected]
Voor aanmelding vindt er een wederzijds kennismakingsgesprek plaats.
Deze activiteit vindt plaats op:
Veelgestelde vragen
Kan ik mezelf gewoon aanmelden voor een activiteit of is er een intake?
Dit hangt echt af van de activiteit waarin je geïnteresseerd bent. Bij begeleide activiteiten kan een intakegesprek nuttig zijn om te zien of de begeleiding goed bij je past. Neem rustig de tijd om de informatie bij de activiteit goed door te lezen.
Wat kost het?
De kosten kunnen verschillen per activiteit of dienst. Van gratis tot een paar euro per keer. Voor meer details kun je altijd contact opnemen met de contactpersoon die bij de activiteit vermeld staat.
Waarom zijn de prijzen zo laag?
Dankzij de subsidie van de Gemeente Diemen kunnen we de prijzen laag houden om iedereen de kans te geven om mee te doen.
Op welke locaties kan ik terecht?
We gebruiken verschillende locaties in Diemen voor onze activiteiten, zoals het Huis van de Buurt ‘t Kruidvat, Het Noorderlicht, De Verbinding en De Brede Hoed. Je vindt de exacte locatie altijd bij de informatie over de activiteit.
Voor wie zijn wij er?
We staan klaar voor iedereen met allerlei vragen. We bieden ondersteuning op diverse gebieden. En als we je zelf niet kunnen helpen, zorgen we ervoor dat je in contact komt met de juiste persoon of organisatie die dat wel kan.
Ik wil vrijwilliger worden. Hoe nu verder?
We waarderen je hulp enorm! Je kunt ons helpen op de locaties van Welzijn Diemen of bij een van onze activiteiten of evenementen.
Neem contact met ons op via 020 695 37 83 of [email protected]. Als je je wilt inzetten voor "Diemen voor Elkaar", kom dan langs bij De Brede Hoed van maandag tot donderdag tussen 09.30 en 12.30 uur, of bel naar 020 314 47 00.
Hoe meld ik me af als ik niet kan komen?
Het is geen probleem als je een keer niet kunt komen. Je kunt je eenvoudig afmelden bij de contactpersoon. Je vindt deze informatie gemakkelijk terug in de activiteit.