Onze yoga-docenten hebben een aantal meditaties en mindfulnessoefeningen ingesproken. Deze kun je op ieder gewenst moment van de dag beluisteren.
Meditatie: Opmerkzaamheid – 16 minuten
Visualisatie (staand): Energie – 11 minuten
Mindfulness: Bodyscan – 9 minuten
Meditatie: Ruimte – 11 minuten