Deze activiteit is helaas al geweest
Dinsdag
19
November
18:30
-
19:30
Het Noorderlicht
12.5
Gratis
Aanmelden niet nodig
Kom gezellig langs bij deze activiteit!
Bekijk andere activiteiten
Naar overzicht
Deze activiteit is vol
Aanmelden
Aanmelden?
WhatsApp of bel via
Aanmelden?
Stuur een e-mail of bel via .
Aanmelden niet nodig
Kom gezellig langs bij deze activiteit!
Sticker
Welzijn
Activiteiten
Beweegt
Yoga
Bewegen en sport
Groepsactiviteit

Vinyasa Flow for all met Gonda

Ontdek Santosha Vinyasa yoga met Gonda Haanstra. Dit is een dynamische yogavorm waar de houdingen zich in een flow opvolgen.

Dinsdag
19
November
18:30
-
19:30
Het Noorderlicht
Het Noorderlicht
12.5
12.5
Aanmelden
Deze activiteit is vol

Waarom?

Wil je meer bewegen, minder stress ervaren, krachtig en soepel worden? Voor Vinyasa Flow hoef je niet sterk of lenig te zijn, maar er is zeker een kans dat je dat vanzelf wordt! Waarom neem je geen proefles? 

Voor wie?

De lessen zijn geschikt voor iedereen die op de grond kan zitten en zonder hulp ook weer van de grond kan opstaan. De meeste houdingen die we doen hebben een aantal modificaties, waardoor de lessen zowel geschikt zijn voor beginners, als voor de meer geoefende yogastudent. 
Bij blessures is het handig om van tevoren even te overleggen waar je precies last van hebt, zodat we samen naar eventuele modificaties kunnen kijken.

Hoe ziet de les eruit?

We beginnen de lessen altijd met een korte meditatie om in het moment aan te komen en om echt contact te maken met je lichaam. Hierdoor zul je tijdens de rest van de les je eigen grenzen beter voelen en accepteren. 
Daarna starten we met de beweging aan de adem te koppelen, om vervolgens aan de diverse houdingen te werken. Iedere houding (asana) werkt weer met andere spieren en energiebanen. Je zal merken dat je die ook steeds beter leert voelen.
De lessen zijn voor alle niveau's. Er wordt in de lessen veel aandacht besteed aan het goed uitlijnen van de houding.

Bij de strong flow les, gaan we soms iets sneller van de ene houding naar de andere en is het handig om al enige ervaring te hebben met de verschillende houdingen. 
We eindigen in rust. Veel studenten geven aan na een avond les heel lang en diep te slapen. In de ochtend les eindig ik wat energieker, om juist vol energie de dag in te gaan.

Twijfel je? Je kunt me altijd mailen voor overleg.

Gonda geeft les in de volgende locaties:

Het Noorderlicht
Dinsdag 18:30 - 19:30 Flow for All
Dinsdag 19:45 - 20:45 Strong Flow

De Verbinding
Woensdag 08:00 - 09:00 Flow for All
Donderdag 19:30 - 20:30 Flow for All

Buiten
Incidenteel zijn er ook (gratis) buitenlessen

Aanmelden

Je kunt je opgeven via mail: gondahaanstra@gmail.com
Of als je een Onefit abonnement hebt, via Onefit.

Kosten

Proefles 10,-
Losse lessen 12,50
10 rittenkaart 100,-

Deze activiteit vindt plaats op:

No items found.
Interesse in deze activiteit?

Meld je aan!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Extra vragen? Neem contact op!
Gonda
Stuur een WhatsApp of bel via
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
19.11.2024 18:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.
Interesse in deze activiteit?

Meld je aan voor de reeks!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Extra vragen? Neem contact op!
Stuur een WhatsApp of bel via
19.11.2024 18:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.
Aanmelden of vragen?

Neem contact op met

Er zijn nog plekken beschikbaar
Gonda
Stuur een WhatsApp of bel .
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
bel via 06 463 358 83.
Aanmelden of vragen?

Neem contact op met

Er zijn nog plekken beschikbaar
Gonda
Stuur een e-mail of bel via .
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
Inschrijven is niet nodig.

Kom gezellig langs!

Er zijn nog plekken beschikbaar

Voel je vrij om langs te komen. We kijken ernaar uit je te verwelkomen. Tot dan!

Extra vragen? Neem contact op!
Gonda
Stuur een WhatsApp of bel via
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
Interesse in deze activiteit?

Meld je aan!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Bij deze activiteiten worden foto’s en video’s gemaakt.
Extra vragen? Neem contact op!
Gonda
Stuur een WhatsApp of bel via
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
19.11.2024 18:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Meld je aan!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Stap 1 van de 3

Kind 1

Meld je aan!

Stap 2 van de 3

Ouder / verzorger 1

Toestemmingsformulier

Stap 3 van de 3
Voor het maken en gebruiken van foto’s en video’s van kinderen en ouders/verzorgers
Waarom maakt talentenfabriek foto’s en video’s van de activiteiten?
  • Om ouders en kinderen te informeren over het aanbod van Talentenfabriek.
  • Voor het promoten van activiteiten, workshops en evenementen van Talentenfabriek.
  • Voor het informeren van derden en belanghebbenden over mogelijkheden van Talentenfabriek.
  • Voor het werven van vrijwilligers/stagiaires voor begeleiding tijdens activiteiten van Talentenfabriek.
De foto’s en video’s kunnen worden gebruikt voor:
  • De sociale media-kanalen va Talentenfabriek en andere Welzijn Diemen-kanalen. Het gaat om Facebook, Instagram, YouTube, TikTok en LinkedIn.
  • De nieuwsbrief van Talentenfabriek en Welzijn Diemen.
  • Printmateriaal (posters, flyers e.d.) van talentenfabriek en Welzijn Diemen.
  • Op website van Welzijn Diemen.
  • In digitale presentaties tijdens evenementen.
19.11.2024 18:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.
Interesse in deze activiteit?

Meld je aan!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Extra vragen? Neem contact op!
Gonda
Stuur een WhatsApp of bel via
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
19.11.2024 18:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.
Deze activiteit is vol

Op de wachtlijst?

Deze activiteit is helaas volgeboekt. Maar niet getreurd, er is nog een kans om deel te nemen! Zet jezelf op de wachtlijst door het onderstaande formulier in te vullen. Zodra er een plek vrij komt, nemen we direct contact met je op.

19.11.2024 18:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Deze activiteit is geweest

Deze activiteit is helaas geweest. Maar niet getreurd! We hebben nog andere leuke activiteiten. We kijken ernaar uit je daar te ontmoeten!

Interesse in deze activiteit?

Neem contact op met

Gonda
Wil je samen met iemand deelnemen?

Nodig gratis een maatje uit

Deel deze pagina

Deze activiteit is in samenwerking met

No items found.

Veelgestelde vragen

Hieronder lees je antwoorden op veelgestelde vragen. Staat jouw vraag hier niet bij? Neem dan contact met ons op.

Moet ik me aanmelden?

Dit hangt af van de activiteit waar je aan deelneemt. Bekijk even de details bij de specifieke activiteit voor meer informatie.

Wat zijn de kosten?

De kosten verschillen per activiteit. Van gratis deelname tot een kleine bijdrage van een paar euro per keer. Je kunt ook een strippenkaart op 1 van onze locaties kopen, waardoor een activiteit je slechts maximaal 2 euro per keer kost. Je vindt meer informatie over de kosten bij de activiteit.

Hoe kunnen de prijzen zo laag zijn?

Dankzij de subsidie van de Gemeente Diemen kunnen we de prijzen laag houden en geven we iedereen de kans om mee te doen.

Waar vinden de activiteiten plaats?

We gebruiken verschillende locaties in Diemen voor onze activiteiten, zoals het Huis van de Buurt ‘t Kruidvat, Het Noorderlicht en De Verbinding. Sommige activiteiten vinden ook buiten plaats. Je vindt de exacte locatie altijd bij de informatie over de activiteit.

Kan iedereen meedoen?

Ja, we willen graag dat iedereen meedoet! Als je minder goed kunt bewegen, ben je nog steeds van harte welkom. Als je twijfelt of een activiteit geschikt is voor jou, neem dan contact met ons op.

Wat voor kleding moet ik aan?

We raden je aan om kleding te dragen waarin je je gemakkelijk beweegt, zoals een sportbroek. We stellen het op prijs als je geen straatschoenen draagt in de sportzaal.

Hoe kan ik me afmelden als ik niet kan komen?

Het is geen probleem als je een keer niet kunt komen. Je kunt je afmelden bij de contactpersoon. De gegevens van deze persoon kun je vinden bij de activiteit waarvoor je je hebt aangemeld.

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Leuk dat je je hebt aangemeld!

Je krijgt vanaf nu de leukste activiteiten en nieuws over Welzijn Diemen in je inbox.

Oeps! Er is iets misgegaan met het formulier.
Lees voor
Pauzeer