Dinsdag 11.30 – 12.30
Ben je toe aan ontspanning? Voor iedereen die wil leren meer in het dagelijks bestaan te ontspannen met simpele hatha yoga-oefeningen. Ervaring is niet nodig.
Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha-yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt. Zonnegroet, cobra, berg en neerwaartse hond zijn houdingen die regelmatig worden beoefend. In deze toegankelijke les kun je oefenen om beter in de houdingen te komen en om lenigheid op te bouwen of mentaal grenzen te bemerken.
Gebruik van eigen matje verplicht.
Informatie en aanmelden
Marieke
06 467 313 38
1,50 per les
