Waarom een kennismakingsavond?
De begeleiders van de cursus Beginnen met mindfulness en meditatie zullen tijdens de kennismakingsavond meer vertellen over de inhoud van de cursus. Dit is gelijk een mooi moment om kennis te maken met de andere deelnemers.
De kennismakingsavond vindt plaats in De Verbinding. en is bedoeld door mensen die zich hebben aangemeld voor de cursus Beginnen met mindfulness en meditatie in Diemen. Lees onderaan meer over de cursus.
Programma kennismakingsavond
Woensdagavond 30 september 2026
19.30 uur: Inloop met koffie & thee
19.45 uur: Gezamenlijke start
20.30 uur: Afsluiting & ruimte voor individuele vragen.
Over de cursus Beginnen met mindfulness en meditatie
Informatie over de gratis cursus Mindfulness en meditatie?
Wil je meer rust en balans in je hoofd en leven? In deze gratis minicursus maak je op een laagdrempelige manier kennis met mindfulness en meditatie. Je leert je gedachten en emoties beter herkennen, automatische reactiepatronen observeren en bewustere keuzes maken. Met praktische oefeningen en geleide meditaties ontdek je stap voor stap hoe je meer rust kunt ervaren in het dagelijks leven.
Wil jij leren hoe je mindfull kunt zijn? Hoe je kunt mediteren? Meld je aan voor de cursus Beginnen met mindfulness en meditatie. Stuur hiervoor een e-mail naar nu.in.verbinding@gmail.com.
Wat kan ik leren?
In deze gratis beginnerscursus leer je wat mindfulness is en hoe je hiermee oefent. Meditatie is een onderdeel van de cursus. Je doet oefeningen, zoals een bodyscan en een geleide meditatie. Deze worden afgewisseld met korte nabesprekingen. Dit is een plek voor rust, bezinning en ontmoeting.
De cursus bestaat uit 8 lessen. Er kunnen maximaal 10 personen meedoen.
Cursus en tijden in 2026
Zaterdag 17 oktober : Al die gedachten in mijn hoofd.
Zaterdag 7 november: De emoties in mijn lijf.
Zaterdag 21 november: Geleide - en stilte meditatie
Zaterdag 28 november: Leven in het nu.
Iedere zaterdag van 14:30 tot 16:30 uur.
Aansluitend op de beginnerscursus worden er maandelijkse bijeenkomsten aangeboden om mindfulness met elkaar te onderhouden.
Zelf meenemen
Een kussen om op te zitten of meditatiebankje.
Aanmelden
Heb je interesse in deze cursus? Of heb je een vraag hierover? Stuur een e-mail naar: nu.in.verbinding@gmail.com
Deze activiteit vindt plaats op:
Neem contact op met
Neem contact op met
Kom gezellig langs!
Voel je vrij om langs te komen. We kijken ernaar uit je te verwelkomen. Tot dan!
Deze activiteit is geweest
Deze activiteit is helaas geweest. Maar niet getreurd! We hebben nog andere leuke activiteiten. We kijken ernaar uit je daar te ontmoeten!
Neem contact op met
Deze activiteit is in samenwerking met
Veelgestelde vragen
Kan ik mezelf gewoon aanmelden voor een activiteit of is er een intake?
Dit hangt echt af van de activiteit waarin je geïnteresseerd bent. Bij begeleide activiteiten kan een intakegesprek nuttig zijn om te zien of de begeleiding goed bij je past. Neem rustig de tijd om de informatie bij de activiteit goed door te lezen.
Wat kost het?
De kosten kunnen verschillen per activiteit of dienst. Van gratis tot een paar euro per keer. Voor meer details kun je altijd contact opnemen met de contactpersoon die bij de activiteit vermeld staat.
Waarom zijn de prijzen zo laag?
Dankzij de subsidie van de Gemeente Diemen kunnen we de prijzen laag houden om iedereen de kans te geven om mee te doen.
Op welke locaties kan ik terecht?
We gebruiken verschillende locaties in Diemen voor onze activiteiten, zoals het Huis van de Buurt ‘t Kruidvat, Het Noorderlicht, De Verbinding en De Brede Hoed. Je vindt de exacte locatie altijd bij de informatie over de activiteit.
Voor wie zijn wij er?
We staan klaar voor iedereen met allerlei vragen. We bieden ondersteuning op diverse gebieden. En als we je zelf niet kunnen helpen, zorgen we ervoor dat je in contact komt met de juiste persoon of organisatie die dat wel kan.
Ik wil vrijwilliger worden. Hoe nu verder?
We waarderen je hulp enorm! Je kunt ons helpen op de locaties van Welzijn Diemen of bij een van onze activiteiten of evenementen.
Neem contact met ons op via 020 695 37 83 of info@welzijndiemen.nl. Als je je wilt inzetten voor "Diemen voor Elkaar", kom dan langs bij De Brede Hoed van maandag tot donderdag tussen 09.30 en 12.30 uur, of bel naar 020 314 47 00.
Hoe meld ik me af als ik niet kan komen?
Het is geen probleem als je een keer niet kunt komen. Je kunt je eenvoudig afmelden bij de contactpersoon. Je vindt deze informatie gemakkelijk terug in de activiteit.