Voor de vroege vogels die van een pittige workout houden! Een explosie van kracht- en cardio-oefeningen om je dag goed mee te beginnen.
Ochtend
Woensdag
Wil jij beter en slimmer leren bewegen? Met Pilates train je je kracht, flexibiliteit en mobiliteit. Hierdoor verbetert je houding en verkom je (rug)klachten. Wil jij werken aan je lichaam? Meld je aan bij Maryam: E. maryam@phoenixtech.org of T. 06 849 105 98
OBA Diemen, gehuisvest in Theater de Omval, is een fijne plek om te lezen, te ontspannen en om nieuwe ideeën op te doen. Om nog meer Diemenaren kennis te laten maken met deze inspirerende plek, nodigt OBA Diemen je uit voor een kopje koffie/thee en een leuk gesprek. Ontmoet mensen uit de buurt en maak kennis met vrijwilliger Ans. Kom gezellig langs!
Zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven, zodat je voor jezelf kunt blijven zorgen en je energiek kunt voelen. Dat willen we allemaal! Een val kan dat in gevaar brengen. Gelukkig kan je het risico op een val zelf helpen voorkomen.
Wees welkom bij de begeleide activiteiten met Heidy! Gezellig bij elkaar komen, een spelletje doen, wat nieuws leren of gewoon luisteren. Alles kan hier. Ook voor ouderen waarvan het geheugen soms minder goed werkt is dit een plek om naartoe te komen.
Voel je ontspannen en energiek na een stoelyoga les. Tijdens deze les worden milde oefeningen gedaan en letten we op de ademhaling. Iedereen kan meedoen.
Zorg je voor een naaste met dementie en ben je op zoek naar steun en (h)erkenning? Kom naar de bijeenkomsten van Ontmoetingsgroep mantelzorg en dementie.
Gezamenlijk oefeningen doen op en naast de stoel. Iedereen kan meedoen. Een uurtje bewegen doet wonderen. Doe met ons mee!
Ben jij bang om te vallen? Wil je fit en vitaal blijven? Wil je meer zelfvertrouwen krijgen in het bewegen? Doe mee met de cursus In Balans!
Je krijgt vanaf nu de leukste activiteiten en nieuws over Welzijn Diemen in je inbox.
