Wil jij beter en slimmer leren bewegen? Met Pilates train je je kracht, flexibiliteit en mobiliteit. Hierdoor verbetert je houding en verkom je (rug)klachten. Wil jij werken aan je lichaam? Meld je aan bij Maryam: E. maryam@phoenixtech.org of T. 06 849 105 98
Ochtend
Woensdag
Samen spelen is leuk en het is belangrijk voor de ontwikkeling van jonge kinderen. Kom samen naar de Spelinloop in Het Noorderlicht en kom in contact met andere ouders en jonge kinderen. De spelinlopen in Diemen worden uitgevoerd door Stichting Dynamo.
Voel je ontspannen en energiek na een stoelyoga les. Tijdens deze les worden milde oefeningen gedaan en letten we op de ademhaling. Iedereen kan meedoen.
Zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven, zodat je voor jezelf kunt blijven zorgen en je energiek kunt voelen. Dat willen we allemaal! Een val kan dat in gevaar brengen. Gelukkig kan je het risico op een val zelf helpen voorkomen.
Wees welkom bij de begeleide activiteiten met Heidy! Gezellig bij elkaar komen, een spelletje doen, wat nieuws leren of gewoon luisteren. Alles kan hier. Ook voor ouderen waarvan het geheugen soms minder goed werkt is dit een plek om naartoe te komen.
Gezamenlijk oefeningen doen op en naast de stoel. Iedereen kan meedoen. Een uurtje bewegen doet wonderen. Doe met ons mee!
Heb je trek in een gezonde, warme maaltijd? Kom tussen 12.30 en 13.30 uur langs om samen te lunchen of om je maaltijd af te halen! We helpen je graag op weg naar een gezonder leven. Samen maken we Diemen gezonder en gezelliger.
Middag
Altijd al willen koken als een echte chef? Kom langs om samen te koken!
Je krijgt vanaf nu de leukste activiteiten en nieuws over Welzijn Diemen in je inbox.
