Vitaal leven boven de 60? Het kan!

Ouder worden is eigenlijk helemaal niet zo erg

De cursus ‘Vitaal leven boven de 60’, gegeven door Arkin, is in december afgerond. De deelnemers waren erg enthousiast over deze 5-weekse cursus.
Docent Marianne de Pundert van Arkin vertelt "Het is altijd weer spannend hoe een cursus gaat verlopen. In deze groep was er echt een onderlinge klik en veel contact. Men was leergierig, wat ik erg mooi vind. Vanuit veiligheid kon af en toe een stukje persoonlijke kwetsbaarheid 'het licht zien' hetgeen altijd helend werkt. Het was bijzonder om met elkaar de belangrijkse items van het leven te delen!"

Ouder worden is eigenlijk helemaal niet zo erg. Een van de deelnemers: "We leerden onze kwaliteit van leven te verbeteren door onze leefstijl aan te passen, zonder meteen het koekje bij de thee op te geven."
De cursus bood ook ruimte voor de schaduwkanten van het ouder worden, zoals verlies en eenzaamheid. "Niet het vrolijkste onderdeel," aldus een cursist, "maar we ontdekten dat een prettig gesprek en af en toe een stevige knuffel wonderen kunnen doen." Door daarnaast te oefenen met het omzetten van negatieve gedachten naar 'helpende' gedachten, kregen de deelnemers meer grip op hun innerlijke rust en balans.

De cursisten werden uitgedaagd om na te denken over hun dromen: "wat wil ik nog doen en hoe pak ik dat aan?" Er valt nog genoeg te leren en te beleven — ook boven de 60. "Misschien juist dán!"

Nieuwe Cursus 'Vitaal Leven Boven de 60' in Huis van de Buurt 't Kruidvat

Inwoners van Diemen van 60 jaar of ouder die actief willen werken aan hun welzijn worden uitgenodigd om deel te nemen aan de gratis cursus 'Vitaal Leven Boven de 60'. Tijdens de 5-weekse cursus komen de volgende thema's aan bod: Ouder worden: schrikbeeld of kans?, Gezond leven, Omgaan met verlies en eenzaamheid, De rol van gedachten en Zingeving. Je krijgt informatie, deelt ervaringen en leert wat je zelf kunt doen om vitaal te blijven. De cursus wordt aangeboden door Arkin Preventie i.s.m. Welzijn Diemen. De cursus start op vrijdag 30 januari van 10.00 tot 12.00 uur. Locatie: Huis van de Buurt ’t Kruidvat, Ouderkerkerlaan 30 in Diemen Zuid. Aanmelden kan bij Marianne de Pundert via 06 467 407 02 of marianne.de.pundert@arkin.nl.

‍