Hou jij van spelletjes en gezelligheid? Sluit dan aan bij deze activiteit van HVO.
Middag
Dinsdag
Ervaar je stress op sommige gebieden en weet je niet hoe je ermee om moet gaan? Kom dan naar het Clip spreekuur. Deskundige mensen bieden je een luisterend oor. Zij helpen je graag met praktische tips en ondersteuning.
Samen sporten op vrolijke up tempo muziek en na afloop even bijkletsen en fruit eten. Een paar keer per jaar geeft een diëtiste tips en advies hoe jij, misschien ook samen met je gezin, gezonder kan leven.
Voor de vroege vogels die van een pittige workout houden! Een explosie van kracht- en cardio-oefeningen om je dag goed mee te beginnen.
Ochtend
Woensdag
Wil jij beter en slimmer leren bewegen? Met Pilates train je je kracht, flexibiliteit en mobiliteit. Hierdoor verbetert je houding en verkom je (rug)klachten. Wil jij werken aan je lichaam? Meld je aan bij Maryam: E. maryam@phoenixtech.org of T. 06 849 105 98
Zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven, zodat je voor jezelf kunt blijven zorgen en je energiek kunt voelen. Dat willen we allemaal! Een val kan dat in gevaar brengen. Gelukkig kan je het risico op een val zelf helpen voorkomen.
Voel je ontspannen en energiek na een stoelyoga les. Tijdens deze les worden milde oefeningen gedaan en letten we op de ademhaling. Iedereen kan meedoen.
Wees welkom bij de begeleide activiteiten met Heidy! Gezellig bij elkaar komen, een spelletje doen, wat nieuws leren of gewoon luisteren. Alles kan hier. Ook voor ouderen waarvan het geheugen soms minder goed werkt is dit een plek om naartoe te komen.
Gezamenlijk oefeningen doen op en naast de stoel. Iedereen kan meedoen. Een uurtje bewegen doet wonderen. Doe met ons mee!
Je krijgt vanaf nu de leukste activiteiten en nieuws over Welzijn Diemen in je inbox.
