Maandag 10.30 – 11.30
Huis van de Buurt ’t Kruidvat, Ouderkerkerlaan 30
Tijdens dit uurtje circuit trainen we in een groep ieder op eigen tempo. De lessen worden zoveel mogelijk buiten gegeven.
Bij een circuittraining wordt het hele lichaam doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook werk je aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening bijna geen rust inlast. Circuittraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen. Omdat je op eigen tempo de oefeningen kunt uitvoeren, kun je zelf rekening houden met eventuele blessures en beperkingen. Aanmelden is verplicht.
Informatie en aanmelden
Daniëlle Maas
06 113 468 29