Ben je bang om in het donker over straat te lopen? Krijg jij te maken met agressie of intimidatie? Voel jij je bedreigd of belaagd? Word jij ongewenst benaderd?
Weet wat jij moet doen!
Leer hoe je de situatie beter kan inschatten en weet hoe je moet handelen in onveilige situaties.
Meld je aan voor de weerbaarheidstraining.
In deze 8-weekse training leer je met minimale inspanning een veilige situatie te creëren zonder te vechten of te vluchten door:
● het verbeteren van je lichaamhouding;
● rustig te blijven door een goede ademhaling en ontspannen van je spieren;
● oefenen met bevrijdingstechnieken.
Start 29 oktober, 8 weken op vrijdag
17.00 – 18.00
Huis van de Buurt ‘t Kruidvat, Ouderkerkerlaan 30, Diemen-Zuid
€ 12,- (voor 8 lessen)
Aanmelden bij Joep van Weerdenburg:
j.vanweerdenburg@welzijndiemen.nl
06 556 225 34
Je traint in een besloten groep van maximaal 8 deelnemers.